7月7日——8日，揭榜挂帅“科学减重.健康同行”运动减重科普推广专项团队成员吴梦菲、王雪雁、蒋家俊，在泰州基地积极投身巅峰减重夏令营教练岗位，并有序开展充实的一日训练与生活课程。全体减重学员在教练团队的陪同下，坚持规律作息、科学运动、自主学习，在汗水与欢笑中稳步收获成长与改变。

每日清晨6:30学员准时起床，7点15分开启晨间基础早训，唤醒身体、激活体能。早餐过后统一称重记录每日体重变化，简短班会梳理当日训练任务，规范一日行为习惯。7日上午安排燃脂有氧操，8日开展活力暴汗悦动课程，结合趣味高强度动作，在欢乐氛围里高效消耗热量；训练间隙同步组织内务整理，引导孩子们自主收纳床铺、整理个人物品，培养独立生活能力。午间11点统一就餐均衡营养餐，餐后充分午休，保障下午训练精力。8日安排体适能专项训练，针对性提升学员心肺耐力与肢体力量。傍晚17:30开启趣味休闲时段，两日分别开展集体小游戏、有氧单车课程，动感单车训练中孩子们热情高涨，主动跟上节奏，和教练互动打卡，全程充满欢声笑语。晚间19:30至21点为自习作业时间，孩子们安静完成校内课业，教练全程陪同答疑看管；21点后统一督促洗漱、做好睡前准备，22点教练逐间查房，确认全体学员安全归寝休息，保障充足睡眠。

营地兼顾减重训练、生活自理与课业学习，教练全程陪伴，实时记录学员训练、自习、日常生活情况。两天的训练生活里，孩子们褪去懒散、坚持自律，主动克服运动疲惫，彼此互相鼓励，在日复一日的坚持中锤炼毅力，向着健康体态稳步前行。

本次实践是专业能力与减重产业实践的有机结合。接下来，将快速融入巅峰减重标准化体重控制教学体系，与全体教练紧密协作，全力保障泰州暑期减重夏令营安全、规范、高效运行，用专业体育力量陪伴青少年健康蜕变，助力科学体重管理行业高质量发展。

（文图：蒋家俊 /审核：薛鹏/审校：李晓晨/终审：裴德超）