淮北师范大学体育学院青少年体育寒假训练营（第一期）
一、学院及专业优势简介
为了提高中小学生的体能素质，培养运动兴趣、激发运动潜能、锤炼坚强意志，淮北师范大学体育学院整合场地和优秀教师等资源，充分发挥高校体育教育资源优势，为青少年提供科学、系统、专业的体育训练指导，培养运动兴趣，增强体质，提高运动技术水平，助力全面发展。特开办淮北师范大学体育学院青少年体育寒假训练营。
二、课程特色
1.整合体育学院各个项目优秀教师和专业教研团队，师资力量雄厚，政策理解深入；
2.根据青少年特点合理安排训练课程，理论实践结合，有效提升运动成绩；
3.结合辅助运动训练，全面提高学员的身体素质，为运动能力提高打下坚实的基础；
4.锤炼体育意志，培养团结、坚韧等意志品格，培养敢赢敢输、尊重自信的体育精神；
5.高质量体育场馆设施，场地安全，设备齐全、可靠。
三、开设项目
本次训练营开设以下六个专项，学生可根据自身兴趣与需求选择报名：
1. 中考体育：针对中考体育测试项目进行专项指导与强化训练。
2. 健美操：学习基础动作组合，培养节奏感、协调性与形体美感。
3. 啦啦操：训练基本步伐、口号与团队配合，提升表现力与团队精神。
4. 羽毛球：掌握握拍、步法、发球、击球等基本技术与实战入门。
5. 网球、匹克球：学习握拍、基本挥拍动作、移动步伐、基本规则及简单对打练习。
6. 足球：训练基本球感、传接球、射门技术及小型比赛实战。
三、招生对象
全市中小学在校学生及对以上运动项目感兴趣人员
四、课程安排
开设项目 | 教师团队 | 开课安排 | 内容包含 |
中考体育 | 王清教师团队： 体育教育训练学硕士，副教授。本硕皆毕业于淮北师范大学体育学院。国家一级田径裁判员；中国田径协会D级教练员讲师；08年以来，一直参与中考体育培训工作。 | 时间： 上午:7:00-8:30 下午:19:00-20:30 学员任选一个时间段参加 地点:校内田径场及健身房 | 1.中考体育理论精讲 2.1000/800米技术指导 3.跳绳技巧训练 4.足球/排球/实心球/坐位体前屈/50米跑技巧提升 5.仰卧起坐/引体向上/立定跳远等训练方法 |
啦啦操 | 吕恒教师团队： 讲师 博士 校啦啦操队主教练 啦啦操一级裁判员 执裁国家省市级赛事 带领校啦啦操队荣获多项国家级赛事第一名 | 时间：15:00-17:00 19:00-21:00 学员任选一个时间段参加 地点:校内体操馆 | 基础班：基础体能（柔韧、核心、协调）、 36基本手位、基本步伐、节奏训练、成套片段。 提高班：高阶体能（爆发力、平衡与控制、耐力）、技术强化（跳跃、转体、柔韧）、成套编排、表现力训练、难度衔接。 |
健美操 | 艾金政教师团队： 校健美操队主教练 健美操国家级运动健将、健美操国家级裁判员，执裁国家省市级赛事 培养国家级运动健将、国家一级运动员若干；。 | 时间： 15:00-17:30 19:00-21:30 学员任选一个时间段参加 地点:校内体操馆
| 基础班：基础体能（柔韧、核心、协调）、 基本步伐与手臂、节奏练习、成套片段； 提高班：高阶体能（爆发力、平衡与控制、耐力）、技术强化（跳跃、转体、柔韧）、难度动作练习、强化成套动作； |
网球、匹克球 | 邱晓磊教师团队： 体育学博士 | 时间： 上午：9:00-11:00 下午15:30-17:30 学员只选择一个时间段参加 地点:校内网球场 | 体能部分：速度、力量、耐力、灵敏和协调性练习；专项移动步伐 技术部分：正手击球、反手击球、发球、截击球及比赛 3、基本规则和礼仪 |
羽毛球 | 黄义教师团队： 淮北师范大学羽毛球队主教练，羽毛球国家级社会指导员，一级裁判员，指导的运动员参加省市级比赛多次获得优异成绩。 | 时间： 基础班:14;00-16:00 提高班:16:00-18:00 地点：校内羽毛球馆 | 基础班：球感练习，正反手握拍，正手架拍挥拍，正手击高远球，正手发高远球，体能练习。提高班：后场正手击高远球，网前挑球，移动步法，杀球，网前放网前小球。体能练习。 |
足球 | 孙鹏 讲师，博士，校男子足球队主教练，亚足联/中国足协A级教练员，亚足联五人制L1级教练员，中国足协精英教练员，国家校园足球指导员。 | 第一期：2月4号开始 时间：每天下午14:30-16:30 地点:校内足球场 | 基础班：通过足球趣味游戏、足球球感启蒙、足球基础动作练习，建立孩子对足球的兴趣，培养身体的协调性与规则意识。 提高班：专注基础的同时，更加注重实战技能，强化孩子的决策能力与团队意识。课程涵盖精准传接球、变向过人、射门技巧等专项训练，小场对抗赛、战术配合等。 |
五、时间安排
2026年2月2日至2026年2月9日（第一期8天）。
2026年2月24日至2026年3月1日（第二期6天）。
六、培训地点
淮北师范大学（相山校区）体育学院及相关运动场馆（具体场地根据项目分配）。
七、师资保障
由淮北师范大学体育学院专业教师、教练员及优秀运动员担任指导，确保训练的科学性与安全性。
八、报名及缴费方式
即日起至1月28日报名截止，
中考体育：
年前：2月3日至2月12日（第一期10节课）888元，
年后：2月22至3月2日（第二期9节课）799元，
两期一块报1588元 （教职工子女打8折，校友子女打9折）
其他项目：
第一期收费680元，第二期收费500元，
两期连报1000元（本校教职工子女8折，校友子女9折）。
人数要求：最低6人开班，自行购买保险以及相关运动项目装备。
联系人：吕恒 18298102214（微信同号）
地址：淮北师范大学（相山校区）行政楼4楼体育学院418室体育培训服务中心
欢迎广大青少年踊跃报名，在运动中收获健康、快乐与成长！
淮北师范大学体育学院
2025年1月12日
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